Hathakurs
Abgestimmt auf ihre Yogaerfahrung erhalten sowohl Yoga-Anfänger, als auch Fortgeschrittene genügend Raum um sich hier zu spüren und zu erleben. Die Yogapraxis von 90 Minuten beginnt mit einer Anfangsentspannung, in welcher der Körper Ruhe erfährt und ankommen darf. Mit sanfter Mobilisierung wird der Körper danach auf die darauffolgenden Yogapositionen, abgestimmt auf den Schwerpunkt der Einheit, vorbereitet. Am Ende der Praxis schließt die Einheit mit einer entsprechenden Endentspannung, bei welcher Körper, Geist und Seele zur Ruhe finden können.
Kinderkurs
Im Kursblock für die Kleinen erleben wir auf spielerische Art und Weise unseren Körper und finden Wege der Entspannung. Yoga fördert die Phantasie und Kreativität der Kinder und bietet die Basis für ein gesundes Selbstvertrauen. Wichtige Werte wie Toleranz, Vertrauen, Mut und Respekt werden vermittelt und das Wichtigste ist:
Yoga macht Spaß und Freude – und Kinder lieben und brauchen genau das!